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夏季最该吃的不是猪肉,而是它,一买就是5斤,增强体质有营养_健
发布日期:2020-07-15 04:26   来源:未知   阅读:

在我们的日常生活中,肉类是生活中经常吃的食材,对于肉食主义者来说,一顿不吃肉就觉得难受,真的是无肉不欢,而素食主义者则认为,不吃肉才对身体有好处,甚至还能减肥。看起来好像谁都有道理,但是荤素搭配起来一起吃才合理,适当的吃点肉更能补充人体营养需求,平时我们去买肉,吃的最多的就是猪肉或者鸡肉了。

我们都知道肉类的蛋白质最丰富,那猪肉与鸡肉谁的蛋白质更多呢?经过对比发现,鸡肉的蛋白质含量高达20,而猪肉仅13,并且鸡肉含有的人体氨基酸更多,属于高蛋白质低脂肪食物。所以夏天想吃肉当然首选鸡肉,尤其是鸡腿肉,只有一根骨头,烹饪吃起来更方便。